HA van muffinforma otthon szuperegyszerű sós muffinokat készíthetsz az egészséges a diéta jegyében., mindenmentesen és proteindúsan :)
1. lépés:
A formák aljára halmozd fel a tölteléket. Itt érdemes nem csak finom, de jó alapanyagokat választanod, pár tipp: spenót, hagyma, paprika, pici zsírszegény, fűszeres túró, szárított, esetleg párolt zöldségek, apróra vágott sült csirkemell,..
.jpg)
2. lépés:
Öntsd fel felvert és picit megsózott tojásokkal. Itt érdemes spórolni a zsíron ezért javasoljuk hogy, minden sárgája után két fehérjét tegyél!
3. lépés:
Süsd sütőben 200 fokon, kb. 8-10 percig. De persze néha nézz rá és villával ellenőrizd az állagát.
4. lépés:
Jó étvágyat! :)
